Hyviä tunteita, nyt

Kuuntelin juuri tunteiden merkityksestä nauhaa. On tärkeää että,
sinusta tuntuu hyvältä nyt, etkä odota että jotain tapahtuu jotta voisit tuntea olosi hyväksi.

Tunne olosi hyväksi nyt. Sinä kyllä osaat.

Pomppimalla maailmanennätykseen…

Vuosia sitten olin mukana tekemässä maailmanennätystä potkukelkkailussa. Ideana oli pitää potkukelkkaa yhtäjaksoisessa liikkeessä 125 tuntia yhteen menoon. Nyt kuulin hauskasta mahdollisuudesta päästä tekemään maailmanennätystä pomppimalla. Koko jutun voit lukea klikkaamalla linkkiä: Pomppimalla maailmanennätykseen…

Mikä ihmeen itsensä kehittäminen?

Otsikon kysymykseen ja muutamaan muuhunkin pääsin vastaamaan kun Suomen ensimmäinen kokemusurheiluseura Forsal haastatteli minua viime viikolla. Löydät koko jutun Forsalin blogista. Kannattaa tutustua myös heidän toimintaansa: Tuntuu olevan meno päällä ja blogista löytyy muitakin hyviä juttuja:)

Road Dream - Unelma, joka on toteutumassa

Sain haastatteluuni Uskalla Innostua -toimistolla miehen, jonka unelma on polkea kolmen muun kaverin kanssa Suomesta Olympus -vuorelle. Koko juttu videon kanssa on Uskalla Innostua -blogissa. Road Dream - Unelma, joka on toteutumassa

Se mitä et koskaan tehnyt…vielä

Jokaisella on ainakin jossain vaiheessa elämää paljon haaveita, unelmia tai vähintäänkin ideoita siitä mitä voisi tehdä. Kuinka paljon sinulla on edelleen haaveita, joita sinä haluat toteuttaa? Mitä ajattelet niistä? Onko se jotain mitä ei koskaan tullut tehtyä? Maailmalla on paljon tarinoita niin nuorista kuin vanhoistakin, jotka toteuttavat unelmiaan. Tapasin reilu viikko sitten miehen, joka toteuttaa unelmiaan ympäri maailman suorittamalla uskomattomia haasteita. Unelmien toteuttaminen ei ole kiinni siitä missä olet syntynyt tai iästä. Jos et usko niin käy kirjastossa, josta löydät useita kirjoja siitä kuinka moni ihminen on noussut eri lähtökohdista hyvin korkealle omassa elämässään (mitä ikinä korkealle sitten tarkoittaakin eri ihmiselle). Se mitä et ole koskaan tehnyt, muuttuu tehdyksi silloin kun päätät, että tänään voit sen tehdä.

Paljon tekemistä vai paljon tuloksia

Paljon puhutaan tehokkuudesta ja siitä, että täytyy tehdä paljon asioita, jotta saa paljon aikaiseksi. Eilen keskusteltiin kavereiden kanssa ja sanoin, että kyllä se niin vaan on, että tekemällä saa tuloksia aikaan.
Korjaisin tuota kommenttiani nyt niin, että tuloksia saa varmasti aikaan tekeepä mitä tahansa. Loppujen lopuksi käyttäytymisemme saa aina aikaan tuloksia. Joskus ne eivät ole sitä mitä haluamme ja joskus paljon enemmän. Mikä sitten oikeasti ratkaisee?

Uskon että avain on se, että ei vain tee asioita eikä edes asioita oikein vaan, että teet oikeita asioita. Mitä se tarkoittaa? Jokaisessa asiassa on se mikä on oikeasti olennaisinta. Sinun ei tarvitse tehdä kaikkea vaan ota aluksi hetki ja mieti mikä juuri tänään on tärkeintä, jotta saat niitä tuloksia aikaan mitä sinä haluat. Tuon hetken ottaminen on hyvin tärkeää. Muuten päivät saattavat vain mennä eteenpäin ja saat kyllä pidettyä itsesi kiireisenä. Mieti siis mikä olisi juuri tänään olennaisinta ja tärkeintä tehdä?

Tutustuin tammikuun Meksikon reissulla (Richard Bandlerin ja Gabriel Guerreron NLP-kurssi A Journey to Personal Freedom) Chi Kung -harjoituksiin. Harjoitukset eivät siis kuuluneet osaksi itse kurssia. Samoin pääsin vapaa-ajallani kokeilemaan joogaa. Hotelli järjesti aamujoogan hiekkarannalla ja se oli upeasti ajoitettu niin, että samaan aikaan pääsi seuraamaan auringon nousua. Jo aamu kuudelta oli kuitenkin mahdollisuus tutustua erilaisiin energiaharjoituksiin. Vastaavista harjoituksista olen kuullut paljon aikaisemmin ja joskus tehnytkin jotain. Nyt saimme kuitenkin tehdä harjoituksia ohjatusti joka aamu. Jatkoin harjoitusten tekemistä Suomessakin ja olen huomannut olevani huomattavasti energisempi ja virkeämpi joka päivä. Tästä syystä kiinnostuinkin aiheesta enemmän ja ihan kuin sattumalta pääsin tapaamaan suomalaista Chi Kung -kurssien vetäjää. Viime torstaina olin tutustumassa hänen luennolleen aiheeseen enemmän. Iltaohjelmaan kuului myös muutamia harjoituksia. Joskus vuosia sitten en antanut tälläiselle paljon merkitystä. Nykyään uskon, että omaan terveyteen ja fyysiseen energiaan voi vaikuttaa hyvin monella tavalla. Liikkuminen, ravinto ja ajatukset ovat tässä hyvin merkittävässä roolissa. Liikkumisen vastapainoksi olen aina kokenut tärkeäksi myös levon. Olkoon se nukkumista, rentoutumista, löhöilyä tai mitä vain jossa vain olet ja voit hyvin. Erilaiset meditaatiot, jooga, pilates ja vastaavat toimivat hyvin rentoutumiseen. Nyt olen vielä enemmän innoissani siitä kuinka voit hallita omaa energiaasi ja saada sillä hyvää vaikutusta mieleesi ja kehoosi.

Chi Kung -harjoituksissa oli merkittävässä roolissa huomion keskittäminen, hengittäminen ja oman kehon hallitseminen. Kurssin vetäjä Jarko Savonen antoikin minulle uuden näkökulman liittyen mielen hallintaan. Usein puhutaan ajatusten hallinnasta, mutta ennemminkin kyse on huomion siirtämisestä. Mihin ajatukseen kiinnität huomiosi? Sillä on merkitystä tänään ja joka päivä. Hyviä huomioita elämääsi.